Тайский интернет-магазин товаров из Таиланда

  Ожидайте, идёт загрузка...






Основные категории тайских товаров

Самые популярные марки

Наша рассылка


Переключить валюту

Все цены жёстко привязаны к таиландскому бату.

Все остальные валюты используют плавающий обменный курс.

Поэтому цены в этих валютах могут колебаться.

Таиланд Thai Baht
Австралия Australian Dollar
Великобритания British Pound
Китай Chinese Yuan
European Union Euro
Израиль Israeli Shekel
Российская Федерация Russian Ruble
Турция Turkish Lira
США US Dollar

Похудение

Месяц тому назад, когда я решил измерить свой вес на весах, я был в шоке: мой вес перевалил за 100 килограммов и составил 101 килограмм.

Мой рост 183 сантиметра, поэтому нормальный вес для меня в моем возрасте составляет 85-90 кг.

Когда человек ожирел и таскает на себе лишний вес 15-20 килограммов, велик риск развития различных заболеваний, включая сахарный диабет, сердечную недостаточность и т.п.

Я решил положить конец этому безобразию и объявил войну спиртному, обжорству, чревоугодию, перееданию, малоподвижному образу жизни.

Как говорится, лучше поздно, чем никогда! Не так ли?

Было принято волевое решение.

С того самого дня прошло уже более месяца: ни капли спиртного, ни капли пива, отказ от ритуала еды.

Утром встаю в 7-8 часов утра. По обыкновению после утреннего пробуждения мне никогда не хотелось сразу есть.

Решив воспользоваться этой особенностью моего организма, увеличил паузу между пробуждением и завтраком до 2-3 часов. Это далось легко. После утреннего пробуждения наш желудок еще продолжает спать, и в принципе, можно вообще отказаться от завтрака.

Как известно, многие люди, которые являются рабами своего желудка, при всем желании не могут утром долго дрыхнуть, потому что они невольно просыпаются в 8 часов утра от резкого чувства голода. Этих людей утром будет их собственный желудок. Не завидую этим людям, нельзя позволять своему желудку так издеваться над собой-любимым.

Завтрак можно назвать полдником, если завтракать в 11 часов утра, то есть через 3-4 часа после утреннего пробуждения.

При этом я выпиваю большую чашку кофе экспрессо (300 миллилитров) с сухими сливками и съедаю несколько пирожных или сдобных булочек (пончики, печенье, торт). И лишь изредка могу позволить себе съесть утром пару сосисок с гарниром в виде картофельного пюре или яичницу-глазунью из 3-х яиц.

Кофе на завтрак – это святое. Утренний кофе дает бодрость и повышает работоспособность. Но кофе надо пить только один раз в день – утром.

Итак, после легкого завтрака в 10-11 часов утра (через 3-4 часа после пробуждения) никакой еды вплоть до 3-4 часов дня. В 3-4 часа дня с большим удовольствием выпиваю один литр нежирного пастеризованного коровьего молока с сухарями из белого хлеба, которые мы сами сушим в духовке.

Альтернативный вариант. Если дома нет молока, то кушаю жареные арахисовые орехи и съедаю 2 фруктовых йогурта (не все йогурты одинаково полезны).

После чего продолжаю работу в своем кабинете до 6-7 часов вечера.

Затем сворачиваю работу в кабинете и удаляюсь в спальню, на отдых, при этом смотрю телевизор, валяюсь на диване.

В 8-9 часов вечера ужинаю фруктами, прямо в спальне: яблоки, неспелые зеленые плоды манго, гуава, виноград, арбуз, и т.п.

Примерно два раза в неделю могу на ужин съесть кусок курицы, салат из свежей капусты, заправленный репсовым маслом.

Объем употребляемой пищи уменьшился в два-три раза.

При этом я не отказался полностью от выпечки, но ем ее только утром, на завтрак.

Результат не заставил себя долго ждать: через три недели подобной диеты мой вес уменьшился ровно на 6 килограммов, причем безо всяких физических упражнений. Образ жизни не изменился: он остается малоподвижным.

Думаю, что это не предел, и продолжаю этот режим питания!

В этом мне помогают чудесные таблетки «Редьюс», которые продаются в Тайланде.

Эти таблетки на основе сибутрамина подавляют чувство голода. Достаточно одной таблетки в день, чтобы не испытывать чувство голода. Во время приема этих таблеток не хочется есть.

Эти таблетки специально разработаны для людей со слабой волей, которые никак не могут отказаться от обжорства и от сладостей.

В упаковке 100 таблеток «Редьюс». Цена в Тайланде – 1200 батов (34 доллара).

Искренне Ваш, Семен Семенович.

Пишите мне на мой адрес электронной почты: [email protected]

Буду рад ответить на Ваши вопросы.

Семен Семенович